ジム選びのポイント


スポーツジムの選び方として一つは目的に合ったジムを選ぶことです。とはいっても、スポーツジムはたいてい、ダイエットもできますし、健康なからだづくりもできます。体を動かして汗をかき、ストレス解消もできます。あとは、どのようにしてそれらの目的を達成したいか?という点がポイントです。

ダンベル持つ女性ジムの中にはプールがないところがあります。水泳はヒザへの負担がなく、年齢に関係なくできるもの。エアロビクスは無理でも水泳ならできる、という人もいるでしょう。そういった人はプールがあるジムを選ぶ必要がありますね。さらに言えば、プールの設備もさまざま。どのようなコースがあるか、広さはどれくらいか、などといった点もチェックする必要があります

また器具を使って筋力トレーニングを行いたいという場合、エアロバイクやランニング用の設備など基本的なものは概ねありますが、自分が希望する器具があるか、ストレッチを重点的に行えるスペースがあるか、などといった点もチェックする必要があります

さらに、筋力トレーニングだけではなく、スタジオプログラムはどのようなものがあるか?という点もチェックするといいでしょう。ダンス系だけでもさまざまな種類があります。やってみたいと思っていたダンスがあれば、気軽に参加できるのでそのプログラムがあるジムを探してみるといいでしょう